hits

Massiv tegneserie haul

OBS OBS OBS Dette er ett "Nrde" innlegg i en hverdag ellers fylt av sminke og trenings innlegg med mildt sagt ubrukelige videoer av velser du fint kan gjre ute i det fri og sponsede innlegg med klr og annet tull :P 

For de av dere som var inne s p min anbefaling nevnte jeg vel s vidt The Punisher som fr egen serie mest sannsynlig fra November av. Og bakgrunnen for dette var at han gjorde nok et ganske sterkt inntrykk nr han figurerte i sesong 2 av DareDevil. 

Jeg hadde helt glemt han inntil jeg s to episoder av Sesong 2 av DareDevil (for vrig de eneste jeg har sett) hvor The Punisher dukket opp. Og da husket jeg at jeg leste mye punisher nr jeg var yngre. Da i norske Magnum og noe fra AgentX9. Det var det som fikk gnisten til fyre opp i blet nr jeg tenkte se om dette var en enkel sak f lest. Etter litt sking og fundering falt valget p prve f en komplett samling av The Punisher single issues fra USA. Etter nrmere yesyn s jeg at det var mye ta tak i og mye holde styr p. 

Jeg slo til p en annonse som jeg fant p enten finn eller facebook hvor en kar solgte det han hadde av punisher blader. Og jeg kom ganske godt p vei. I denne var det mest fra den 2 og lengste runnen p 104 blader, er ca alle frem til 64 elns og noen dublikater, det fulgte ogs med noen fra War Journal og noen annuals. S var det i gang. Men gleden var kortvarig siden det var begrenset med tilgang p face og finn. S det stagnerte litt. Denne bunken ble kjpt i januar eller februar i fjor. Og det er frst n de siste mnd at det har blusset opp igjen. Fant en god bunke i fjor mot slutten av ret og noen i Januar, Februar og noen n i Mars. 

For 3 uker siden falt ogs valget p f komplett norsk samling. Noe som skulle vise seg vre en lett oppgave snn egentlig selv om det er begrenset av folk som sitter p dette. 

I Norge ble som sagt Punisher gitt ut i Magnum og AgentX9 men den ble ogs gitt ut i egen stand alone single issue. Og etter ha finni de som jeg trengte fra AgentX9 hos Lucky Eddie for 2 mnd siden falt valget p ta en tur dit igjen for en uke siden. Planen var ikke bruke alt for mye penger og kjpe litt n og da. Men nr jeg kom dit var jo den tanken blst vekk for alle vinder og hauger. 

Der fant jeg 26 av 28 single issues og 31 av 32 som ble gitt ut i Magnum, Magnum Spesial og Magnum Presenterer. I tillegg fant jeg komplett samling, 41 av 41 i War Zone serien. S meget fornyd med det. Mye av Magnum bladene var ikke lest i og helt strkne. Og noen var mer slitt en andre. War Zone samlingen var ca 7/8 av en skala p 10 hva tilstand angr. S totalt sett veldig fornyd. 

S etter ha lagt alle bladene i plastlommer med papprygg inni s byner dette n ta litt plass. N har jeg snart fylt 2 stk 80cm hyller :P

Alle hullene jeg trenger for fylle samlingen i de forskjellige seriene er jeg p vei til tette n. Har ftt kontakt med en i Norge som har en del og det er bra, ellers m jeg nok ty til internett fremover. Det er selvflgelig mye artigere finne dem "IN THE WILD" men sjansen for dette i Norge er minimal. Jeg har vrt veldig heldig med de funna jeg har gjort p Lucky Eddie og annonsen p finn som startet det hele men fremover m jeg nok ty til internett. 

Og dette byr p flere problemer men ogs noen fordeler. 

Fordelene er jo at det er mye mer tilgjengelig enn i Norge. Og det er ofte billigere. Problemet er at frakten er dyr og jeg m holde meg innenfor grensa p 350kr inkl frakt da tegneserier ikke inngr i de samme reglene som for bker. Bker er det fri innfrsel opp til en hvis grense. Og den er hy. En kompis bestilte en spesial utgave med signatur av Brandon Sanderson til over 400 dollars inkl frakt og fikk ikke noe toll krav. 

Jeg har finni en nettside som har ett helt absurd bra utvalg av tegneserier. Mye brukt men ogs mye nytt. S der har jeg gjort en test. Og fra de ble sendt til jeg hadde pakka i posten tok det 1 uke. Holder de samme standard hver gang blir dette en fin mte f tetta hulla i samlingen. I tillegg til att pakken blir merket med verdien p bladene og ikke inkl frakt gikk denne gjennom tolla. Sprs om jeg er like heldig neste gang? 

Uansett. Dette var mye tekst og lit bilder. Fikk kun tatt ett bilde av det jeg kjpte for en uke siden. Var ute og fant mer i dag. Alt jeg har kommet over av punisher bortsett fra den frste annonsen jeg slo til p er alt finni p Lucky Eddie. De har ikke mer igjen n, bortsett fra Magnum og AgentX9 :P Det er en bunke der jeg kunne tenkt meg kjpt. Det er ca 80% av den runnen jeg kjpte 64 blader av i fjor. Problemet er at Punisher ikke selger s godt i Norge til at jeg tror jeg gidder ha mye stende for f solgt dem. Tror jeg heller satser p f tak i resten gjennom andre kontakter. Jeg har ogs sagt til meg selv at ingenting skal leses fr det er komplett. Er halvveis med War Zone. Og jeg er veldig fornyd forelpig. 

Over her ser du de norske bladene jeg fant. Glemte ta med bunken av War Zone blader.

Her ser du litt hvordan de ser ut i hyllene.

Dette er forandret p n. jobber med f inn ett bedre system p det s det er litt mer oversiktlig. Alle bladene er lagt i plastposer laget for de spesifikke strrelsene p de forskjellige bladene. Og det er lagt pakk bak s de skal st bedre og holde seg bedre. Dette tar tid.... Og litt dumt at jeg gjorde dette p de norske fr jeg leste dem, det medfrer mye arbeid med ta dem inn og ut hvert blad jeg skal lese nr jeg fr de siste jeg mangler til uka. 

Etter hvert som jeg fr tettet hullene og ftt bynt lest alle seriene kommer jeg med oppdateringer og anbefalinger underveis. 

Har du noen tegneserier du leser og samler p? Eller har du noen andre nerdete hobbyer? 

#tegneserier #marvel #dc #comics #batman #wolverine #daredevil #netflix #jesicajones #stanlee #blogg #hverdag #shopping #oslo #nerd #lesing #spenning #luckyeddie #thepunisher #hobby #samling #system
 

 

Serie Anbefalinger

I gr skrev jeg om 3 serier som gikk p tv eller straming pr dags dato, men noen jeg skal nevne n er ferdige for en stund siden men de er s bra at de kan ikke bli forbigtt p noen mte. 

En av dem er trolig noe av det bedre og mer unerholdende jeg har sett p MANGE r. Den er bedre enn GOT, Viking og Black Sails som jeg nevnte i gr og det er Boardwalk Empire. 

Denne serien er Produsert av Terence Winter, Martin ScorseseMark WahlbergTim Van PattenHoward Korder, Stephen Levinson og jeg var hekta med en gang.

Vi blir kastet inn i 20 og 30 tallets USA med forbudstiden hvor smugling av alkohol gjorde at mafiaen blomstret p Usa's stkyst. Vi mter en meget ung Al Capone nr han jobbet som sjfr og gradvis jobbet seg opp i hirearkiet. Vi mter seriens hovedperson Enoch "Nucky" Thompson (spilt av Steve Buscemi) Som regelrett styrer Atlantic City med lommeboka. De fleste personene vi mter av betydelig karakter er enten direkte eller lst basert p virkelige personer som utmerket seg i mafiaens glansdager. Det er ogs mye politikk, hvor det smring av politiet, kystvakta og politikere for f til dem man vil. 

Vi mter Al Capone, Lucky Luchiano, Meyer Lansky, Arnold Rothstein, J. Edgar Hoover for nevne noen. Vi ser avtaler blir inngtt og folk gjr side deals. Serien er til tider litt langteklig men etter 5 sesonger er jeg veldig fornyd og kan fint sette meg ned se p hele igjen. 

Alt er utrolig gjennomfrt. Fra biler og hus/kulisser til klr og annen rekvisitta. Dressene mannfolka gr med n er ikke noe i forhold til dressene vi ser i denne serien. Stort sett alle mannfolka er ulastelig kledd, det samme med damene. 

Liker du gjennomfrt periodisk krim drama er dette serien for deg. Likte du Sopranos er dette serien for deg. Kan ikke anbefales nok. 



Neste serie jeg vil trekke frem jeg ikke kan anbefale nok er House M.D. 

Her mter vi Dr. Gregory House spilt av briten Hugh Laurie. Et usympatisk selvsentrert rasshll av et medisinsk geni. Han er sjef for diagnose avdelingen ved Priceton-Plainsboro Teaching Hospital i New Jersey, hvor han stiller diagnoser basert p en blanding av god mageflelse og gode gjetninger. Ofte er er teoriene s usannsynlige og vill at de ofte krever livsfarlige behandlingsmetoder. Direktren har nok styre med nr det kommer til Dr. House. Han behandler alle p samme mte, og fr det stort sett som han vil. Selv hans eneste venn Dr. Wilson som p ett tidspunkt fr uhelbredelig kreft blir behandlet drlig.

Til tider trist, til tider morsom og spennende. Jeg anbefaler deg og se denne serien p det sterkeste. 



Dette er bare to av mange gode serier som ikke lenger gr p fjernsynet. Men man kan alltids laste ned eller streame disse ett sted. 

Andre eksempler p serier jeg til tider ser igjen er : Seinfeld, Friends, How I Met Your Mother, Fresh Prince of Bel Air for nevne noen. 

Hender det at du faller tilbake p tidligere favoritter eller er du av de som ser noe en gang ogs er det sett?

#tv #film #serie #serier #anbefaling #house #boardwalkempire #hughlaurie #stevebuscemi hbo #blogg #oslo #populrt

Film anbefalinger

Vel dette blir ikke en direkte film anbefaling i den forstand. Jeg m frst og fremst f organisert litt rundt de siste pakken jeg har ftt. Har totalt de siste ukene ftt 44 nye bluray filmer s tenkte kjre noen anbefalinger fremover innimellom alt annet jeg bedriver tiden min med. 

Det kom alt fra action til drama og komedie s det er noe for en hver smak. Men jeg kjper ikke filmer jeg potensielt sett ikke liker. Det er bortkasta penger. S de jeg har ftt n er i den banen jeg liker. 

Det er marvel/dc filmer, det er filmer som John Wick og Kings Men og litt drama som En Mann Ved Navn Ove. Det tar jo litt tid og jeg skal prve og komme med litt enkle anbefalinger, eller om jeg rett og slett synes filmen/e var mkk. 

Jeg er ogs s heldig at jeg kan se mye film p jobb, da jeg er vken nattevakt og det gr stort sett rolig for seg. 

Er det filmer du har sett i det siste du kan anbefale meg? 

#film #tv #filmer #serie #serier #anbefaling #anbefalinger #drama #action #blogg #oslo #jobb #nattevakt #inspirasjon 

Vrens serier - Hva ser du frem til?

Vren er i anmarsj og for mange er det mange serier som starter opp. Jeg tenkte sette litt "fokus" p noen av disse mens jeg venter p at turnusen skal roe seg litt ned og jeg kan begynne trene. 

Selv flger jeg med p mange serier. Noen er nok mer populre enn andre. Og jeg har en vane med falle tilbake p serier som er ferdige fordi dem er ganske bra. Dette kommer jeg tilbake til. Jeg kommer med noen kjappe anbefalinger her, og om det er nskelig kan jeg g dypere inn i noen serier. 

For noen r siden startet en serie som ble veldig raskt populr. Vikings. Her flger vi Ragnar Lothbrok i sin reise mot toppen av Hirearkiet i Kattegatt og hans sken etter opplevelser og rikdom. 

Jeg skal spare meg i denne omgang med komme med pros og cons p denne serien. Men etter at de i fjor valgte g fra 10 til 20 episoder per sesong ble jeg litt mer fornyd. Og det har jo med dette at ved 10 episoder blir ting litt forhastet. I sesong 4 mtte vi snnene til Ragnar ogs i voksen alder etter at Ragnar forsvant noen r. Han dde ogs senere i samme sesong, s har du ikke ftt med deg dette enda s synd for deg om du leser det n :P Men vi s ogs at de utforsket Middelhavet og det var mye som skjedde. 

Hvor lang kan dra dette uten Ragnar? Hvor lang kommer dem til dra det? Hvem vet...

Selv om det er ting jeg irriterer meg over s er dette fortsatt en serier jeg skal flge med videre p. Anbefales

Neste serie jeg vil ta frem er Black Sails. 

Her flger vi en gjeng pirater. En spennende serie som starter ganske kjapt. Og er du av de om liker pirater og Jack Sparrow s er denne midt i blinken. Bare den er mer seris og troverdig. Vi fr mte bla John Silver, som du kan lese om i en tegneserie p 4 utgivelser og gr under navnet Long John Silver. Og andre kjente som Black Beard og diverse andre fr vi ogs mte. Og dems kamp mot Kronen som er England og dems kamp mot pirater. Vi fr ogs se andre personers kamp mot makt og litt smpolitisk spill. Det spesielle med serien er at hele handlingen foregr over bare 6 mnd mener jeg huske. Mulig jeg husker feil, men siden vrens sesong 4 blir siste sesong, sier det seg selv at denne blir jeg nok se flere ganger da det ikke tar evigheter komme til poenget.

Denne serien er n kommet til episode 3 eller 4. Anbefales 

En annen serie som er veldig polulr om dagen er jo Game Of Thrones. Og denne som de to forrige er jo veldig populre. Jeg er litt i tvil hva jeg synes om GOT siden bok 6 enda ikke har kommet. Og om resigrene har ftt vite hva George R.R Martin har i tankene. Uansett er serien over hele linja god. Men jeg har ikke sansen for hverken Daenerys eller Cersei Lannister. Hu siste hper jeg dr en lang og pinefull dd. Daenerys hper jeg bare ikke lykkes. MEN jeg har veldig sansen for Tyrion, Sandor Clegane og til tider Jon Snow. Hva som er planlagt for disse vites ikke. Men det sier seg selv at Jon Snow har en lysende fremtid i mte siden han er halvt Targaryen. Hva GOT anngr liker jeg lese og se filmer p tuben om evt "konspirasjoner" om hva som kan skje. Noen er hyst sannsynlig andre mindre. Men mange av dem hper jeg skal skje. Litt off topic men snn er det. 

Denne vrens sesong starter noe sent, men den anbefales selv om det er ting jeg ikke liker ved serien. 

Andre serier jeg flger med p som vi kan komme inn p senere er Big Bang Theory, Peaky Blinders, The Ultimate Fighter, Stranger Things, The Punisher, American Horror Story, Luke Cage, Jessica Jones, Izombie, Lie To Me. 

Alle disse anbefales p det sterkeste. Dog jeg har ikke sett Luke Cage enda, og The Punisher har ikke startet enda. 

Hvilke serier flger du med p? Har du noen favoritter? Noen du anbefaller?

#tvserier #tv #populrt #gameofthrones #vikings #blacksails #lukecage #punisher #tegneserier #oslo #blogg #anmeldelser #anbefalinger #jessicajones #izombie #netflix #plex #popcorntime

 

 

Nye skjeggoljer til fremtidig testing

P lrdagen var dagen for lage litt nye skjeggoljer. Endte opp med 6 forskjellige som n str til godgjring da jeg ikke har prvd disse tidligere. Greit la luktoljene st litt s de fr jobbet seg skikkelig inn i baseoljen s jeg evt kan tilsette noe ekstra. N tok jeg langt mindre enn hva som er anbefalt men dette for prve meg frem skikkelig og f spikret noen oppskrifter jeg kan etter hvert f inn i nettbutikken. Jobber n ogs med designet til etiketter og finne noen som gjr en bra jobb med etikettetrykking men til en grei pris. Har vrt innom Oslo Digitaltrykk og fikk pris p det der og det var ikke ille. Den frste bestillingen blir dyrere enn andre pga da m en grafisk designer frst f alt skikkelig inn og lage alt og s kan vi trykke noen testere s vi ser hvordan det blir. 

Men tilbake til oljene. Blandet frst baseoljene jojoba, mandel og vitamin e olje slik at det er gjort. Blandet da ogs s jeg har dette ferdig en stund og da bare kan helle i glassflaskene og tilsette lukter. Greit at det til tider er litt enklere f ting p stell. 

Denne gangen prvde jeg en helt ny lukt. Nrmere bestemt tea tree olje. Meget spesiell lukt. I en 50ml flaske hadde jeg 40ml olje og tilsatte i den ene flasken 3 drper tea tree, 10dr bergamot og 10dr eukalyptus og det eneste jeg kjenner er tea tree oljen :P S fr se om dette bedrer seg etter hvert som de fr st litt n. De to andre oljene tok jeg langt mindre av pr stk en det som er anbefalt p flaskene. Jeg kan ha oppe mye mere av de to for f disse mer frem. S fremover er det denne jeg tester. Ogs lagde jeg en med bare tea tree, en med bare bergamot, bergamot-eukalyptus-sitron og de to andre husker jeg ikke i starten. Men det blir uansett spennende teste disse fremover. 

Utover dette med tanke p nettbutikken som kommer ila vren, skal jeg muligens inng ett samarbeid med en snekker/tmrer fra troms som lager skjeggkammer selv. Skal f noen testere nr han har tid til gjre disse ferdig, s det blir spennende. Utover dette jobber jeg med finne levrandrer av brster, andre billigere kammer, sakser og litt diverse annet som forhpentligvis vil selge. Mange bruker ogs balm i skjegget og voks i barten for holde det p plass, og dette har jeg innsett at jeg ikke gidder st styre med. Er ikke veldig tidkrevende men allikevel tidkrevende og knot og mer gris enn bare lage oljer. 



Forelpig er det dette som er resultatet. Flaskene er jo utrolig kjedelige nr det ikke er noe etiketter p dem, men snn er det nr man tester og holder p. 

Kjenner du noen som bruker skjeggoljer eller andre produkter til skjegget og som er interessert i spare penger p denne utgiften, be dem ta kontakt. Nevnt det tidligere men planen er at produktene jeg jobber med f tak i ikke skal koste skjorta. Mange av produktene som andre norske nettsider selger er svin dyre i dems butikk men innkjpet av dem er latterlig billig. Og det er greit at de skal tjene penger og har utgifter til ditt og datt, men nr en ting koster feks 5 kr i innkjp og blir solgt til 270 s kjenner jeg at dette blir feil. 

Sjekk ut shjegg.no p instagram. Nettsiden er fortsatt under konstruksjon 

#skjegg #skjeggete #skjeggpleie #skjeggolje #skjeggprodukter #eteriskeoljer #nytt #nyeoljer #inspirasjon #motivasjon #oslo #barbering #noshave

 

Fjering av tattovering del 1

Siden jeg starter det nye ret med sjukdom kan jeg like gjerne starte ret med starte fjerne noen av tattoveringene mine. Eller. De skal ikke fjernes helt bare spass at de lett lar seg dekke over av noe nytt bedre. Jeg har n bestemt meg for g all inn med tattoveringene mine og dekke hele kroppen. Hres vilt ut ja, og ikke minst dyrt, men jeg mener kroppen blir mer spennende med litt kunstverk.

Dette blir min 3 omgang med laser totalt. Og p plassen jeg skal gjre i dag har jeg allerede gjort 2 behandlinger for s tattovere noe annet dumt over s n m vi tilbake med laser igjen. Fr hpe huden ikke fr helt sjokk av dette. Jeg veit ogs at det blir mye vannblemmer ut av dette men hper jeg kanskje slipper dette denne gangen. Men blir noen uker med intensiv kle og mye bruk av alovera og annet lindrende mot kle :)

S jeg starter med ta laser av noe p den ene armen. Hvor mye som blir fjerne denne gangen vet jeg ikke, men jeg slo til p en deal fjennom letsdeal n i morges s skal dit kl 1030 i dag og ha frste behandling allerede. 

S etterhvert s tror jeg at jeg skal starte p ryggen. Da den er ett stort prosjekt i seg selv, evt ta venstre armen da jeg allerede har nesten ferdig underarm. Stilen jeg skal skal kjre fremover er japansk tradisjonell stil. Noe m jeg tweake og forandre litt p siden jeg har noen store tattoveringer som jeg ikke blir fjerne s disse m vi finne en mte f med inn i desegnet p. Men jeg tviler ikke p at det blir bra til slutt. Dette kommer til ta mange r og siden jeg ikke synes det er noe digg er jeg nok ikke ferdig fr jeg runder 90 :P

Men over til dealen jeg slo til p i dag. Lets deal er egentlig ganske genialt om du ikke har vert innom siden enda, s er det ganske enkelt strre og mindre bedrifter som tilbyr gode deals og promokoder til feks som i dette tilfellet starte p fjerne tattovering. Ved g inn p denne linken http://www.letsdeal.no/r/274603/oslo finner du enkelt deals for oslo omrdet. Det er stadig lattlige tilbud p reiser bde med og uten hotell til alt fra Riga til Thailand s trykk p linken sl til med en gang. Denne linken er ogs snn at for hver person som kjper deals gjennom den linken fr jeg 50kr bare s det er sagt. Ikke allverden :)

Fr og etterbilder kommer senere i dag nr jeg har vrt hatt behandlingen. 

#oslo #tattovering #fjernetattovering #blogg #sykdom #kunstverk #letsdeal #promokode #instagram #motivasjon #tullball

 

 

 

Godt Nytt r - Tanker for det nye ret

Ja da var vi igang med 2017. Og har du noen store planer? Forsetter? Jeg har ramset opp en del i ett tidligere innlegg, men noen kom ikke med og det er fort gjort. 

Jeg vil prve reise mer i 2017. Og da m jeg vre flinkere med pengene :P Og siden en kompis av meg n fltter til Kapp Verde s er det en gyllen mulighet til komme meg avgrde litt. S sommerferien blir p Kapp Verde :D Vi har diskutert Vegas i desember igjen, og m si det frister. Men det er dyrt s m legge av en del fremover. Og jeg kunne tenkt meg beskt Albania eller Makedonia i r. S mange baller i lufta. Kommer med oppdateringer om det nr jeg veit mer :) 

Og ellers blire  jo jobbe mot de nye "forsettene" og gjre s godt man kan. Har enda ikke valgt om det blir standard jern lfting, crossfit eller grappling/bjj/mma,.

Hva er dine planer for 2017?

# nyttr #planer #reise #usa #vegas #albania #makedonia #vagabond #blogg #oslo #blibedre #motivasjon #jobb #inspirasjon 

ENORMT bildedryss fra Vegas turen n i Desember

Det var en artig, men dyr tur. Det baller p seg uansett konomisk du er i Vegas. Alltid noe som koster penger. Jeg hadde kun telefonen til ta bilder med siden den suger strm ut av ville helvette s ble det ikke s mange som jeg hadde hpet. Men her er bildene jeg tok p turen. Er vel sikkert 120 bilder her s en lang post dette. 

Vi fikk med oss 2 show, eller jeg vaffal. Og det var Matoma p Hakkasan og Chris Angel p Luxor. Fant ut at til neste tur reiser jeg uten bagasje bort, kun hndbagasje ogs kjper jeg klrne der borte p outletts. 

Vi var p flere outletts. Den ene var en "butikk"  som heter Ross, med tidligere modeller. Ikke noe system annet enn at feks bukser hang fordelt p strrelser og snt. Ellers var det bare leite til du var lei eller fant noe bra. Jeg tok med meg herfra 5 olabukser. 3 Levis og da 3 forskjellige modeller, 1 Calvin Klein og 1 Tommy Hilfiger bukse. Betalte 140 dollar for dem. Der solgte dem alt mulig. Det ser ut som en bruktsjappe, men alt er nytt. Invicta klokker satt ned fra 500-800 dollar til 105 og snt. Jeg fant en kjole til min dahverende kjreste, n eks. Fra Ralph Laurent jeg likte veldig godt. Den var satt ned fra 145 dollar til 40. S man kan vre heldig finne mye bra. Sko i uendelige mengder, fra alt fra nike og adidas til lacoste og under armour. 

Det er ogs 2 ENORME outletts der. 1 i nord og en i sr. Vi var p begge og de er stort sett like. Du kan gange vestby med 10 tipper jeg. Der fant jeg i vans butikken 3 vans t-skjorter til 30 dollar. Sko var det latterlige tilbud p halvpris p par nr 2.  I timbaland butikken fant jeg en bukse som i kombinasjon med Kjell Magnus sitt kjp endte p 20 dollars pr stk. 

Og inne p polo ralph laurent sjappa gjorde jeg det beste kjpet ever. Fant en pique, som kosta 80 dollar ogs var det 40% avslag. Men s var en av dem nedpriset til 25 dollar ogs lurte jeg p hvilken pris jeg skulle regne avslaget fra. Og etter mye om og men og att og fram emmol hu i kassa og hu jeg prata med fikk jeg 40% avslag av prisen p 25 dollar istede for prisen p 80, s endte p ca 17 dollars inkl skatt. 

Turen i seg selv kosta ca 6700 for fly og hotell i 6 dager. Det ble dyrere enn frst anntatt pga idiotiske norwegian og hotellet. Mtte jo seff ha mat og bagasje p flyet begge veier og det var jo da 1000 kr mer , og p hotellet mtte vi betale noe som heter resort fee, som innebrer bruk av baseng og treningsrom og snt. Dette var ikke frivillig og kostet ca 900 kr ogs oppgraderte vi rommet som ble 35dollar per person. 

Adrian, meg og Kjell Magnus. Trond Vegard satt i midtrabatten

Sppel maten vi blir servert p flyet

600gr biff p steakhosen til hotellet etter at vi var innlosjert p rommet.

Fikk kasta p noe kjips ogs 

Frste frokosten.



Gold and silver pawn shop

Gold and silver pawn shop. Ingen kjente folk der da.

Random bilde

Frista stort ja.

Ziplines over freemont street.

Frste av potensielt mange. 

Sykaste drinken. Kjpte gatelangs. Sikkert 1,2 dl baccardi sitron rom og noe lime juice og s i blenderen.

Lnsj p buffet. 13dollars inkl drikke

Ganske god kake p buffeten

Isen var ikke fult s god

Sikkert 15m juletre



Hotellet vrt. Glemte helt dra opp i trnet.











Nattmat p Denny's med en tilfeldig kar ved navn Tony. 

Han hjalp meg med bette p nfl :P











Potensiell gevinst var 78 000,- fra 30dollars betting. Vant ikke noe

De neste bildene er fra Adrian og meg sin tur til A Gamers Paradise for jakte p spill og diverse



































Etter mange timers vandring mtte vi ha mat. Venecuelansk mat. Var ganske godt og relativt billig.

16 dollars for den store len der. Mtte ha nok til maten som du ser under her. 

Valgte bare nachos, den regnes som en starter men jeg klarte ikke fullfre en gang. 

De neste bildene er fra Hakkasan NattClub hvor vi var s Matoma live. 

















Her ser dere hotellet New York New York. Alle vinduene der er hotellrom. 

Identisk kopi av frkna fra New York



Mtte ha litt smertestillende p turen siden jeg glemte brillene og hadde hodepine. Betalte 47dollars for disse to glassene og en snickers og en vanilje cola







De neste bildene er fra hotellet Circus Circus som har eget tivoli innendrs p baksiden. De har ogs eget trapes eller hva det heter med akrobat show hver halvtime elns, og rundt der er det snne boder som det er p norske tivoli p 17mai.



























Ene kvelden gikk jeg og Kjell Magnus off stripp for mte lokale og drikke med de. Endte opp med han her, en uteligger/narkis av noe slag og han andre p bildet :P 



Endte opp med spandere l p dem nr vi kom. Vi kom i happy hour s betalte 15 dollars for 4stk 0.7 l s vi ble ikke blakke av det.  

Ble venecuelansk mat dagen derp.





Her var det mye snadder. Endte opp med ikke kjpe noe som helst. Er vist en kjent fransk konditor.























Adrian lagde egen kaps. Tror han endte p 30 eller 50 dollars for denne og en orginal New York Yankeys kaps.

P turen til meg og Adrian fant vi veien innom en sjappe som selger vintage leker eller figurer om du vil. Tok med noen siden jeg aldri blir helt voksen i en alder av 30. Disse bla kostet 15dollars pr stk, men i Norge er dem hakket mer ettertraktet fant jeg ut, og kan f ca 450 pr stk for dem. Score

Her testes Moutain Dew med vaniljesmak fra en dispenser jeg fant p en pizza sjappe.

P den ene outletten vi var p tok jeg meg en philly cheese steake. Faktisk ganske s digg. 

Her er noe av utvalget som var i den figurbutikken vi var innom.





MnM store p 4 etasjer

Cola store vegg i vegg med MnM store





P denne sjappa p hotellet ble jeg nektet kjpe donut og brus uten gyldig legitimasjon. Det var hverken alk i brusen eller kokain i glasuren fikk jeg vite men det hjalp lite. S Trond Vegard mtte kjpe for meg :P









Trond Vegard er spent p hva resultatet blir



Resultatet av ventingen.Godt sa han







Og med dette bildet er drsset over. Kan oppsumere noen ting. Ta med nok penger. Ta med skikkelige joggesko til g med. Ta med pass nesten uansett hvor du skal, for vre sikker. Ta bussen. Ha det gy. Ikke stress.

 

#ferie #usa #nevada #lasvegas #2017 #amerika #reise #lommepenger #blogg #oslo #outlett #tilbud #mote #casino #action 
 

Har du noen "Nyttrsforsetter"

Er du blant alle andre som bruker kvelden i dag og i morgen p finne ut hva du skal forbedre med deg selv eller omgivelsene? Skal du byne trene? Pusse opp stua? Bli konomisk uavhengig av andre? Mulighetene er mange og selv har jeg noen ml jeg skal jobbe mot i det nye ret. 

Jeg skal starte betale ned studielnet. Sette igang fast sparetrekk. Kvitte meg med kredittkort og klarna "gjelden" og kanskje betale ned litt ekstra p forbrukslnet. 

Bare konomiske ml? Vell ikke helt. 

Jeg skal starte og trene igjen. Men ikke som i at jeg skal vre p gymmen hver dag elns, men mer snn at har jeg tid og overskudd s skal jeg dit. Nr sesongen tillater det igjen skal jeg sykle til jobben da det ikke er s langt s kan like gjerne gjre det. 

Men om det blir tradisjonell vekt gym eller om jeg skal ta sjansen p crossfit eller frontline gymmen er jeg usikker p enda. Uansett koster det penger, men erfaringsmessig har jeg ikke vrt borti noe mer effektiv vektnedgang enn grappling/bjj/mma. 

Utover det med bli mer aktiv skal jeg bli flinkere med maten, bde med tanke p det konomiske og det med spise litt sunnere. Men siden jeg jobber stort sett bare natta m det bli som det blir til tider. Med andre ord, spising om natta og det som flger med. Men det skal bli bedre mat og mindre red bull. 

Mye og jobbe imot med andre ord, men jeg stresser ikke. Tar ting som det kommer. og ting m falle p plass av seg selv. 

Har du noen ml for neste ret? Eller er du av de som joiner trening i januar og er stttemedlem resten av ret? 

#nyttr #2017 #forsetter #trening #kosthold #spisesundt #konomi #ml #blogg #oslo #jobb #inspirasjon #motivasjon #personligeml #jobbehardt 

Vegas baby Vegas

Er ikke ofte jeg legger ut noe her merker jeg. Glemmer det rett og slett. Har ikke trent siden februar elns, og finner null motivasjon om dagen til det. I tillegg til at kjresten bor litt unna s blire det som blir prioritert fremfor trening. MEN fra nyttr skal jeg presse det inn der det er mulig :)

I morgen drar jeg jaggu til Vegas. Blir artig :) Hva har jeg tenkt ta meg til der borte tenker jeg flere ganger. Vell det blir mye poker og mye mat :P Ogs skal jeg p to shows, Chris Angel og Matoma :) Ypperlig sjanse til finne noen kule julegaver kanskje? Blir vell dra innom den der pawnshoppen fra fjernsynet, bare for ha gjort det. Ellers blire vell snoking i diverse retrospillbutikker og spise masse snadder mat :) 

Kjenner jeg meg selv rett blire ikke mye bilder :P Er s mkk drlig p det. Men om du er p snap kan du flge meg der. Har jeg wifi tilgjenglig blire mye der tipper jeg. Der heter jeg Stioni ellers kan du sjekke opp Instagram : stianjonassen86 der skal jeg prve legge ut bilder underveis ogs. 

#USA #LasVegas #Ferie #oslo #blogg #reise #detstoreutland #poker #retrospill #mat #godmat #instagram #snapchat #trening #nyttr #Chrisangel #matoma #julegaver #juleferie #jobb 

Gjennomfrt mitt frste Hinderlp :D

Det er ikke ofte jeg poster innlegg her om dagen da jeg har nok gjre med jobb og kjresten. MEN i helga var det duket for mitt frste hinderlp.

VOX MUD Lanseringslp. 6 km fordelt utover 2 gjorder og masse skau.

Jeg har ikke vrt gjennom hinderlype siden forsvaret og selv da var det ett heller labert resultat. Men jeg fikk sprsml fra Nichlas om jeg ville vre med og siden det ikke var tidtakning eller straff som flge av ikke gjennomfrte hinder s sa jeg ja. 

I gr var dagen og jeg var spent. Etter ha hjelpa Nichlas p jobben med riving i 4 dager var ikke kroppen klar for noe hinderlp vaffal og siden jeg hadde en forkjlelse i tillegg var det ikke en god lrdag morgen. Men jeg kom meg opp og vi dro til skien. 

Viste ikke hva jeg gikk til. Nichlas har deltat i xrun, toughest og tough viking s han var jo klar. Jeg stilte i ironman compressjon overdel bare for gi meg selv litt ekstra boost de frste 100 meterne etter det mtte det viljestyrke til :P Jeg viste p forhnd at jeg ikke kom til klare gjennomfre alle hinderne da jeg den siste tiden har lagt p meg en del for mye. Men jeg gjorde mitt beste. Ikke kasta jeg opp, ikke knakk jeg noe eller skadet meg noe s m jo nesten vre over middels fornyd med det. 

De frste 4 hinderne elns var p ett jorde og allerede der var jeg kjrt :P hahaha s bar det inn i skogen, og der fikk vilja kjrt seg hardt. Det gikk opp og ned, opp og ned, opp og ned hele tiden, og med sm elve lp med gjrme og sle og kaldt vann var det duket for ekstremt slitne bein :P Men jeg kan kanskje takke vekta mi og det faktum at jeg har mye muskler i beina at jeg ikke er stlere i dag eller at de ikke kolapset i gr :P For de klarte seg bedre enn kondisen og hendene, p tross av mye melkesyre. P ett tidspunkt inni skauen var det ett hinder hvor vi han opp ned fra en lastestropp og mtte klatre en bit, da satte jeg meg ned i slevannet i elva og slappet av for jeg var s inni granskauen varm :P Var noen elver vi mtte krle i som var s kalde at jeg hyper ventilerte nr jeg holdt p men det var digg i grunn :P 

P ett tidspunk skjrte jeg til hyre ut av lypa da jeg s en veldig bratt bakke og tenkte at den hopper jeg over og tar en break her, Nichlas gir gass og borte var han. Det jeg trodde bare var en liten runde p toppen og ned som ellers var en ganske lang runde hvor de markerte halvveis i lypa med vannstasjon. Han prvde og ta med en kopp vann til meg men den gikk i skauen da han sklei p ett tidspunkt utti der. Han var borte i sikkert 5 +++ min jeg fortsatte p ett tidspunkt for egen maskin s jeg ikke skulle stivne helt. 

Vel ute av skauen var det tilbake p ett gjorde og forskjellige hinder, bla opp p containere og over trevegger, jeg endte opp med og hjelpe Nichlas opp og andre jenter/damer som slet litt med komme seg opp ogs gikk jeg rundt :P 

Siste hinderet mtte vi le oss under 4 Land Rovere eller hva det var og s var vi i ml. Der var jeg n helt dekket p fremsiden med gjrme/sle og fikk medalje og etter litt godsnakking en klem av hun som delte ut medaljen. S hu fikk til slutt litt sle p seg hu ogs :P

Etter det var det utti en damm som var ett av hinderne og f vasket av det vrste. Jeg endte opp med vrenge av alt p overkropppen og sto bare i tightsen og ble spyla. Kasta alle klrna i spla :P

Alt i alt s var jeg fornyd p tross av at jeg sneik litt i hinderne :P Men jeg vill fullfre fremfor bryte :) Det blei drlig med bilder da min telefon ikke klarer lagre bilder som blir tatt med kameraet de blir bare delagt. S alle vi tok nr vi var ferdige og fulle av sle er borte men klarte redde noen :/











Den magen m bort for si det snn :P hahaha

Men du kan tenke deg selv hvordan vi s ut :P 

N er jeg tilbake p jobb og er sliten etter den siste uka. Kroppen har ikke klart hente seg inn etter alt som har skjedd s jeg gleder meg til litt fri til uka :)

#hinderlp #vox #mudchallenge #trening #utfordring #utavkomfortsonen #Trnahrthllkft #utholdenhet #skogtur #oslo #lrdag #inspirasjon #motivasjon 

 

Flytter ned til fiffen :)

Vell n er det vell ikke s ille selv om jeg blir flytte til bygdy alle :) Egentlig veldig tilfeldig att det ble der. Men jeg har sett etter strre rom i kollektiv mer sentralt enn der jeg bor p Ammerud n. Jeg var lei bruke over en time p komme meg hjem etter vken nattevakt og det samme for komme meg p jobb. N blir denne tiden avkortet en del for si det snn og jeg kan sove litt mer mellom vaktene. Ville egentlig ha ett enda strre rom en det jeg endte p men pga min egen oppsigelse gr ut blei jeg ndt til ta dette. :) Neste r regner jeg med flytte igjen om jeg finner ett enda strre rom til en grei pris. Jeg flytter n inn p 15 kvm, ja ikke det strste rommet i Oslo men nr jeg bor p ca 9-10 n s hjelper det en del med 5 ekstra kvm. Sendte mail til en del kollektiv p Majorstua bla og der var rommene gjerne 20 og 25 kvm og prisen var ca 8000 pluss strm, og det er det jeg vil lande p til slutt :) S fr se p nyret hva jeg finner ut av :) 

Har jo n ogs ftt meg kjreste og hun er keen p bde at jeg flytter opp til henne p Hadeland eller kanskje ogs flytte ned sammen til Sandefjord. Men siden vi ikke har vrt sammen s lenge fler jeg det er litt tidlig. S gikk for ett nytt kollektiv forelpig s fr vi se hvordan det gr fremover :) 

S n blir det ett sre stress med f flytta, jobba og dratt p ferie om hverandre omtrent. Jobber n 4 vken nattevakter s gr av Lrdag morgen. Flytter ut og inn i det nye rommet p Fredag formiddag og vasker ut p Lrdag morgen. Blir en slitsom siste vakt denne uka. Til uka har jeg 2 dagvakter s er det ferie ut juli. Litt synd for jeg fr en latterlig rvva lnn i August men snn er det nr man ikke klarer legge av feriepengene :P Hehe

S i August blir jeg sette alt p plass p rommet. Rekker ikke en dritt av det fr jeg drar p ferie. Jeg og Adrian drar p biltur i Norge fra neste Lrdag og ut Juli og da rekker jeg ikke stort ettersom jeg og Anne Sophie som min kjreste heter tenkte prve f inn en liten ferie sammen vi ogs. S skal f lne hytta til tante som ligger nede i Sverige, husker ikke helt plassen men der kan vi slappe av noen dager. 

S i mellomtiden fr jeg smre meg med tlmodighet p jobb, og tenke ut hvordan jeg skal innrede det nr jeg kommer hjem og har tid til det. Ettersom alt bare blir sablet og plassert p det nye rommet p Fredag. Eneste jeg m f gjort er pakke baggen jeg skal ha med p bilturen og noe skift til hytteturen. Resten blir liggende i esker og poser til jeg kommer tilbake. 

S n er det bare finne nytt treningssenter og en plass jeg kan bruke sykkelen min s er det meste p plass. Noen tips? Har bde terreng og racer sykkel

 

#vestkanten #flytting #oslo #pakking #ferie #bygdy #flyttelass #stress #jobb #hyttetur #biltur #norge #blogg #hverdag 

 

 

 

Hndlaget skjegg kam

Jeg og en kompis skal prve se om vi fr til lage noen gode skjegg kammer selv til uka. Blir disse bra s kommer jeg nok til satse litt p noen snne fremover. Brster gidder jeg ikke prve p selv det tar for lang tid og er for mye griseri. Men kammene kan vi fint klare selv. Sitter p instagram og pinterest for finne inspirasjon til kammene og mine blir nok litt like som mange andre ute p markedet. Men mine blir billigere :P Selv om jeg sitter lager dem selv s har jeg s mye fri fra jobben ettersom jeg jobber turnus at jeg like godt kan sitte pludre med dette og da tenker jeg ikke lnn for sitte slappa av og da blir ogs prisene der etter. 

Her ser dere noen bilder som gir meg litt inspirasjon til kamme jeg og en kompis skal prve p til uka.

Noe snt noe vil jeg prve lande p til slutt :)

Evt noe snt noe. 

Her ser dere mer av samme typen bare med annerledes valg av treverk. 



Noe snt noe hadde jo vrt helt rtt ftt til. Men maskinen som gjr dette er desverre veldig dyr fortsatt :) Men jeg hper det snart gr ned i pris for dette hadde vrt helt rtt :)

Slike stands er jo mest for utstillinger fler jeg, men kunne tilby snt gjr ikke noe.

Og jeg m ikke lage 300 av disse.. Holder med ett par bare for se om det er noe folk vil ha.

Her er ett eksempel p en gave eske.

Jeg fler denne er hakket kvassere. 

Noe snt kunne kanskje vrt noe tilby? Igjen ikke mange av dem men bare for se om folk vil ha snt.

Ting blir jo litt mer oversiktlig p badet ogs om alt str samlet :)


Enda ett eksempel p stands med kam og til venstre ser du en som kan ha en oljeflaske ogs. 

 

Mye av dette er ikke lett f til for hand, men det gr ann om man gidder, ting tar bare litt mer tid. S til uka skal vi som sagt sjekke om det er noe vi fr til, og gr det bra og de blir bra og de ser ut som noe folk er villige til betale penger for s lager jeg flere. Og skulle de mot all formodning selge godt s blir jeg nok ndt til step up the game og kjpe inn litt maskinelt utstyr for f effektivisert arbeidstiden litt. Men det ser vi til uka nr vi lager en eller flere. 

Treverket jeg har lyst til bruke er teak, kirsebr og eik som hoved del ogs mahogny, valntt og pre i handtaket for f litt fargebryting i utseende ogs :)

S vi fr se hva det blir ut av dem til uka :)

#skjegg #skjeggete #skjeggemenn #skjeggpleie #inspirasjon #hjemmelaget #hndlaget #hobby #verksted #treverk #blogg

iHerb er en farlig nettside.... :/

Jepp du leste riktig. Dette kan bli dyrt. Sitter skal bestille forskjellige eteriske oljer, og siden det lnner seg betale momsen p det som kommer over 300 s blir det bestille en del for si det snn. Forelpig er prisen oppe i over 5000 da inkl moms og frakt s ikke s ille egentlig. Skal ogs lage en egen handleliste etter hvert med baseoljene jeg bruker i skjeggoljene mine. For s og regne dem opp mot priser i norge. De eteriske oljene er det ikke vits regne opp mot prisene i norge, da norge har noe latterlige priser p snt. 

Har desverre ingen bilder av oljene jeg skal bestille enda, det kommer. Info og bilder kommer ogs lpende p #Instagram   flg meg gjerne  Schegg.no

TIlbake til det det handler om.. Det kommer nok til g mye i sitrus, skog og freshe lukter som eukalyptus og peppermynte. Oppskriftene blir enkle lukter. Personlig er det det jeg bruker selv, da det er enklere og kombinere med andre ting som parfyme og slikt om man bruker dette. 

Jeg venter fortsatt p designet til etikettene som skal p flaskene, s det blir spennende. Jeg har enda ikke klart finne flaskene jeg har lst til satse p s jeg kommer til kjre den klassiske brune pipetteflasken med sort lokk og topp.

Her er noen jeg har til testing, og som jeg bruker til min egen olje og noen som jeg bruker nr jeg sender ut testoljer til folk. 

Her er flaska jeg bruker til daglig, og helt til hyre er det en punmpeflaske jeg skal teste s snart jeg har en oljeblanding klar


Her er flaskene som brukes til testoljer til folk.

Litt diverse flasker p en gang

Her har jeg noen snne flasker som tattovrene bruker til ha blekket i. Tenkte kanskje disse kunne funger bra p reise.

Her er en av flaskene med emballasje jeg fikk fra kina for en stundt tilbake. Noe snt noe kunne jeg tenkt meg kanskje satste p. 



Disse fikk jeg ogs fra kina. Og snn som esken er n er den egentlig fin som gaveeske jeg m bare f andre innlays snn at jeg kan modifisere den snn som jeg vill selv, og jeg m f tak i litt dempemateriale til bunn og litt snt diverse.

Denne flaska med emballasje likte jeg veldig. Den er rektangulr som du ser og der flaska ligger blir dratt ut som p de gamle opptaks vhs kassettene.

S som dere ser har jeg litt fingre med. Nok av ting leite fram og sjekke ut. Men jeg kommer nok til legge ut oljer for salg s snart designet til etikettene er klare. Jeg har jo over 100 brune pipette flasker s jeg kan fint starte opp med dem og s p sikt gjre ett design skifte p flasker og snt. 

Kjenner du noen med skjegg og som kunne vrt interessert? send meg mail s kan de f beskjed lpende om informasjon og tilbud :)

Flg meg gjerne p Instagram : Schegg.no

#skjegg #skjeggmote #instagram #flasker #olje #skjeggpleie #skjeggpleie #hjemmelaget #kologisk skjeggete #skjeggemenn #hndlaget #blogg #oppskrifter #inspirasjon

 

 

 


 

Froksot mens man "Jobber"

Kan vell strengt tatt kalle det for jobb, men jeg sliter meg ikke ut. N er jeg igang med litt jobbing opp mot nettsiden jeg skal starte. Som nevnt i tidligere innlegg blir det salg av hjemmelaget skjeggolje av kologiske baseoljer, og friske og freshe lukter, kammer, brster og litt diverse annet. Men siden dette ogs er ett prveprosjekt ser jeg ogs muligheten til gjre ett design skifte ila nyttr kanskje s jeg leiter hele tiden etter andre kammer av bedre kvalitet og pris samme med brster og flasker som kan skille seg ut p markedet.

S sitter trler nettsider og det som er etter flasker, ingredienser og oppskrifter andre har prvd. Det med oppskrifter er jo litt stjeling, men det er jo ikke akkurat kjernefysikk og patentvirksomhet jeg driver med s oppskriftene er jo der ute for folk. Det er ett veldig inkluderende milj. 

Enkel og grei frokost :)

I denne bobleplast pakka ligger det 98 pipetteglassflasker. Disse skal med tiden fylles med deilig skjeggolje.

Her er det 3 baseoljenen jeg skal bruke i fremtiden. De er alle kologiske.

Her er alle pipettene som skal oppi flaskene, eller nrmere bestemt 50 stk. 

Her ser dere noen testflasker som skal sendes avgde i dag. Sandalwood, Sitron og Eukalyptus er luktene som er laget forelpig.

Her er det 10 stk 10ml flasker og 



Og her ser dere litt bivoks og sheasmr som brukes til balmen. 

Med tanke p kammene og brstene s blir nok de jeg velger starte med de jeg kommer til satse p fult ut. Det er ikke s veldig mye hokkus pokkus med dette. Men flaskene er det mye velge blant. RUnde, Rektangulre, Store, Sm, Flasker formet som ddningshuer og alt mulig. Har ogs noen f plastflasker jeg skal tilby for folk p reise. Vet ikke helt hvor bra disse pipetteflaskene holder p reise, s en reiseflaske er nok ogs noe jeg kommer til tylby :)

Kjenner du noen som har skjegg og som kunne vrt interessert i slike produkter? Ta kontakt s kan de f personlig beskjed nr nettbutikken er ppe, og gode introduksjonstilbud :)

#hjemmekontor #skjegg #skjeggolje #skjeggpleie #skjeggprodukter #olje #balm #mote #popkultur #inspirasjon #flaske #kologisk #bivoks #alternativ #trrhud #pleie #blogg #hverdag #kam #brste #hrprodukter #frokost #mat #instagram #oslo #hjemmelaget #etsy 

 

 

 

 

Designet er snart p plass for produktene

Som nevnt i forrige innlegg nrmer ting seg med stormskritt. N p tirsdag kveld var jeg prata med en kompis som jobber som grafisk designer, angende design av hvordan utseende p etikettene skal bli og snne ting. Har ogs underskt litt priser p kammer og brster. Jeg vil jo kunne tilby kvalitet men til en langt billigere sum enn som er tilgjenglig p markedet n. S ganske snart er jeg i boks. 

Emballasjen er i boks s fort alle produktene er p plass. Jeg kan jo ikke styre med esker til ting uten vite 100% ml p produktene. 

Har allerede ftt en del tilbakemeldinger fra personer som har snusa seg fram til at dette blir en realitet snart og de er interessert. Men det beste hadde jo vrt om dette slo ann p landsbasis :)

Som nevnt blir alt av oljer laget av meg personlig. 

Henta ogs en stor pakke p tirsdag, der var det en haug med pipette flasker, pipetter og 1500ml olje. Fikk ogs en pakke med noen plastflasker som jeg tror kan vre greie til reiser.

Jeg skulle gjerne vist dere bilder men har desverre ikke alt p plass enda s er egentlig ikke noe vits enda.

#design #blogg #hverdag #skjegg #skjeggmote #mote #nettbutikk #netthandel #bart #bartevoks #oslo #skjeggolje #skjeggbrste #skjeggkam #inspirasjon #pop 

Kjpt domene til nettsiden

Da har jeg kjpt meg domene til nettsiden som snart blir startet. Som nevnt tidligere blir det salg av hjemmelaget skjeggolje, skjeggbalm og bartevoks. Samtidig blir det salg av litt smtteri til vedlikeholde skjegget, for det meste brster og kammer. Holder i disse dager p f ferdig designet til etikettene p flaskene og boksene, finne leverandr av etiketter som passer flaskene og boksene som skal bli brukt, finne passende emballasje til produktene bde ved sending og til gaveesker jeg blir tilby. Jeg m ogs velge hvilke kammer og brster jeg vil tilby. Til de av dere som kjenner noen som bruker produkter til skjegget kan jo spre ordet. Oljene blir laget av kologiske oljer. Og ikke minst billigere enn produktene som er tilgjengelig p det norske markedet. 

Jeg kunne tenkt meg kunne tilby gaveesker som nevnt over til feks farsdag, bursdag og bryllup. 

Jeg har sett litt p hva som blir tilbydd og prisene er jo hinsides all forstand. Jeg ser enkelte nettsider leverer kammer og brster til latterlige priser med tanke p hva de koster pr stk. Missforst meg rett. Jeg skjnner jo at de skal tjene penger, men nr en kam koster 0.34 dollar pr stk pluss frakt og moms og snt og de selger de for 200kr pr stk s skjnner vi at fortjenesten er stor. 

Jeg har finni leverandr av bde kammer og brster, venter p testprodukter n. Og prisen jeg betaler for disse er p samme niv, men min utsalgspris blir nok en del lavere enn det som blir tilbydd p det norske markedet. Jeg ser det er en leverandr av produkter til skjegg som selger en ganske kul skjeggsaks, eller det er det den blir reklamert for ihvertfall. Etter litt leting fant jeg samme saksa, som egentlig blir brukt av syersker og prisen pr stk som jeg fant var 0.30 dollar pr stk og den norske nettsiden tar 250kr pr stk. Det er jo nrmest ran. 

Min logikk bak det hele er ett gammelt ordtak : hvorfor betale for mye? 

Jeg har sjekket ingredienser p mange av produktene og tenkt hvorfor skal det koste s mye? Mine produkter er riktignok hjemmelaget, men er ikke noe drligere av den grunn. Jeg bruker produktene selv. 

S kjenner du noen som har en skikkelig skjeggvekst og er interessert i skjeggprodukter s ta gjerne kontakt, s skal dere f beskjed nr nettsiden blir "lansert"

#skjeggolje #skjeggbalm #voks #skjeggpleie #skjegg #olje #vedlikehold #skjeggprodukter #skjeggbrste #skjeggkam #oslo #blogg #design #inspirasjon #mote #populrt #gaver #gaveesker #bursdag #bryllup #emballasje

Mannegruppa Ottar

Er i drlig lys om dagen, og det venta jeg egentlig bare p. Jeg er selv med i gruppa og finner mye humor i den. Men grappa har den siste tiden blitt utsatt for direkte sjikane av folk i sosialt media, pga en trd som fikk veldig blest. Det str klart og tydelig i reglene at pedofili, porno, barn og slikt ikke skal deles p gruppa. Men admin kan ikke sitte vken 24/7 s trpden som har ftt g uhemmet handlet som dere sikkert har ftt med dere om vitser av til tider srdeles grov kaliber. Som s ble hauset kraftig opp av diverse bloggere og andre personer i media. N forsvarer jeg ikke disse vitsemakerne, men glem ikke at mange av disse vitsene ble lest opp p riksdekkende radio i sin tid av ingen ringere enn Radioresepsjonen. 

P gruppa blir det tulla med det aller meste men mye blir sltt ned p. Jeg personlig har sppas nringsvett at jeg skroller videre i stede for lage ett sre leven ut av dette. Vi tuller med hvite, sorte, gule og grnne mennesker, vi tuller med alle forskjellige samfunnsgrupper og alle typer legninger og alle typer religioner og  vi finner mye humor i dette.

Bilder, quotes og memes blir delt om hverandre og vi fr oss en god latter. Noen rynker jeg p nesa av, men er jeg plagt lage ett helvette ut av det med en gang? Er det blitt trendy ta seg nr av alt som skjer her i verden? 

Senest i dag lese jeg ett innlegg fra en av disse skalte rosabloggerne her p siden. Og hun slo alle under en kam og kalte dem alle pedofile og alt mellom himmel og jord. La ut bilde med vitsene hvor navn og bilde av personene s hvidt var sladda. Hu burde passe seg litt med hvem hun henger ut, det kan f uante konsekvenser for personene som har kommet med en grov vits. Og dette mer reskrenkelse burde hun lese seg litt opp p. Mes sannsynlig gr dette hus forbi. Kripos har ogs vrt innblanda i saken og sagt at s lenge ingen gjr noen straffbare handlinger er det ingenting de kan gjre. 

S min oppfordring til de som tar seg nr av sn, blomster med feil farge, andres meninger og at folk slenger fra seg en grov vits i ny og ne.... Slutt med det. Det hjelper deg fint lite. 

Dette er noe jeg vanligvis ikke bryr meg nevneverdig om, og gjr det heller ikke n. Men nr folk blir hengt ut som pedofile pga en grov vits s m jeg si min mening. 

S n er det tilbake til hverdagen med trening, spising og jobbing. Takk for meg :)

#oslo #meninger #mannegruppaottar #krenkelser #egenemeninger #blogg #nyheter #grovevitser #sport #samfunn #politikk

Starter egen nettbutikk :)

Jepp. Da er det snart i gang. Skal starte produksjon av skjeggolje og skjeggbalm, og for de som skulle vre interessert i det, bartevoks.

Grunnen er s enkel at de produktene som er til salgs i Norge er alt for dyre mener n jeg. S jeg har funnet leverandrer av ingredienser og emballasjefor dra prisen ned betraktelig. N er jeg i testfasen av noen produkter. Bla skjeggbalm. Produktene blir laget med noen basis oppskrifter som man finner p nett, men med noen modifikasjoner bla p luktoljene, dette er for gjre jobben min enklere, og luktene blir forelpig veldig enkle. Har en skjeggolje jeg har laga selv, og der er det 3 lukter du kjenner p forskjellige tidspunkter nr du lukter p den. Det gidder jeg bare ikke. S kommer til kjre enkle lukter i skjeggoljen, men forskjellige fra sesong til sesong. I skjeggbalmen som er laget n har jeg tatt utgangspunkt i ca blandingsforhold fra en oppskrift p nett. Men brukt egene eteriske oljer. Og nr jeg fr svar fra de som driver tester produktene om hva de synes er det enklere lage engene oppskrifter p sikt. Det vil i kjvannet av dette komme en nettbutikk som nevnt i overskriften, ikke noe fanzy i starten da jeg har hovedfokus p skjeggolje, balm og voks. Men p sikt, skulle jeg finne levrandrer av andre ting for f ett mer komplett utvalg kan det jo fort skje. Kommer ogs til kjre testing av oppskrifter hele veien s det ikke blir det samme hele tiden. Jobber med logo og snt til produktene n, s ila vren er nok mye gjort.

Hva oppskrifter angr velger jeg som sagt delvis noe som folk har prvd ut fr. Dette for enkle min egen jobb. Litt juks, men det fr bare vre. Uansett hvilken skjeggolje eller skjeggbalm du velger har den de samme baseingrediensene og snt. Planen er finne billige og gode naturlige ingredienser og emballasje s jeg kan presse prisen ned. Ser mange norske nettbutikker tar 299,- for 60 ml skjeggbalm. Det synes jeg er dyrt.

Her har jeg lagt frem det meste av det jeg trenger for lage testproduktene


Her har vi 2 av hoved ingrediensene til balmen - Bivoks og Shae smr


De to baseoljene jeg valgte siden jeg hadde brukt dem fr og var fornyd med dem - Jojoba og mandel olje

Her ser vi testproduktene ferdige, m bare stivne skikkelig.

Og her er en til meg, lagde jo alt for mye :P

Skjeggoljen er det enklere lage egne oppskrifter av, da det er stort sett bare eksperimentere med luktene. Baseoljene kan vre de samme hele veien.

S n venter jeg bare p svar fra noen leverandrer og litt snt s er det meste i boks.

Dette er mest som hobby, men blir artig alikevel.

#hjemmelaget #skjeggprodukter #skjeggolje #skjeggbalm #bartevoks #naturlig #nettbutikk #blogg #hverdag #baseoljer #eteriskeoljer

Frste trening unnagjort - Veien til Triathlon

Ja fr vell vre rlig nok med dere si at det er mini triathlon jeg skal delta p, s strekningene er ikke s lange. S n i vinter blir det mye svmming og jogging. Hadde frste svmmekt p tirsdag, oppe p romss bad. Det var ett lite bad men helt kurant. Blir nok dra dit til alle tider for finne ut nr det er frrest folk der s jeg kan svmme i fred og ro.

Merka fort at jeg m trpe p teknikken ved svmming. Hadde skuldrene helt oppe ved rene nr jeg svmte, samme som skjer med mange p spinning. S jeg var mildt sagt sliten i nakken i gr og i dag. Og musklene langs brstkassa p siden fikk kramper s det sang etter, og ryggen merka at her hadde det skjedd noe. Jeg m vre eneste i verden som svmming ikke er godt for.. HAHAHA, nei da, det gr seg nok til.

S ila helga blir det en svmmekt til. Denne frste runda tok jeg kun svmte det som er distansen i trien, som er 750 meter, mulig jeg svmte noe mer, men det brukte jeg ca 35 min p, og det var med pauser. Jeg m ta pauser ettersom jeg ikke er noe flink til bruke beina riktig i forhold til armene :P

Resten av kvelden skal jeg snoke i den nye boka mi The world of ice and fire : The Untold History of Westeros and The Game Of Thrones. Her fr vi mer utdypende informasjon om mange karakterer vi bare har hrt om i bkene og serien hittil. S det blir spennede :)

#trening #triathlon #svmming #kramper #romss #oslo #bad #actic #gameofthrones #lesebok #blogg #torsdag

GODT NYTTR - Nye forsetter

Da var det nye ret i gang, og s vidt jeg husker s har jeg ikke klart og holde noen av mine nyttrsforsetter fra i fjor. Men n skal jeg til pers. Har 2 ting og se frem til ila ret hva trening og arrangementer anngr og det er mini triathlon oppe p songsvann og toughest i holmenkollen.

S bare jeg kommer meg tilbake til Oslo s skal jeg legge om treningen en del. Har hatt en del kter ute de siste mnd og det er digg.

Har bestemt meg at minimum 2 kter i uka er overkommelig uansett om jeg jobber natt eller ikke. S jeg skal bytte til ett senter p romss eller nordvedt eller noe snt noe som har fri tilgang til svmmebasseng s jeg kan trene mlrettet uten tmme lommeboka :)

Det jeg m jobbe mest med er svmminga og lpinga. Og tenkte bli mer aktiv sammen med Team Physix :) De har fellestreninger hver sndag. Annenhver i Oslo og de andre i Drammen. S bare jeg har mulighet skal jeg bli med dem s mye som mulig :)

Jeg har invistert i 2 par nye sko, og fikk en del treningsklr til vinterbruk fra under armour av mamma til jul s jeg er klar. Tenkte kanskje bruke innendrsbanen til bislett noe fremover ogs. Var i Sverige i gr og handla litt. Fylt opp kylen med 3 kg karbonadedeig, 3 svinefilletter og nesten 2 kg kalveentrecote, pluss at jeg tok med en ny 20 kg sekk med ris :) S jeg har basicen covret fremover. N skal jeg jobbe aktivt med ett bra kosthold, og ikke stresse med noe og gjre ting i mitt tempo.


Disse fete skoa blir brukes inne. Fikk dem p tilbud fra sportamore til 950 isch, ser n at xxl har dem p ett enda bedre tilbud s dreit meg ut der :P

Disse kjpte jeg p xxl til i underkant av 1500 disse er fulldempet og beregnet p asfalt, s de blir nok fine bruke p bde grus og asfalt fremvoer.



Kjpte 4 stk snne her til bruke til steking fremover.

Det eneste jeg m kjpe fremover er grnnsaker og brd/knekkebrd og plegg.

#trening #styrke #nyttr #asics #reebok #xlife #motivasjon #inspirasjon #triathlon #fokus #sunnmat #proteiner #oslo #grorud #blogg #helg #sndag

Har du planer for 2016? Noen spennede forsetter du vil dele?

TIlbake til en normal hverdag

Er noe jeg skal f til fremover. I jobben jeg har n vil det g p bekostning av lnna mest sannsynlig s jeg driver leiter etter en ny jobb, som det er enklere forholde seg til med tanke p arbeidstider og alt snn. Arbeidstidene mine n svinger like jvlig som vret ute i nordsjen s ikke alltid like lett forholde seg til.

N til uka skal jeg ha morgen vakter mandag til fredag, og det er greit i forhold til mat og trening, men uten alle tillegga s blir det ikke s mye lnn desverre og uansett hva man sier s er det faktisk penger man lever av, ikke luft og kjrlighet :P S hper lande en ny jobb snart. Har noen muligheter men i oslo er det mange om beinet s ikke like lett. Men gjr det beste ut av det.

N til uka tenkte jeg kjre litt seige styrkekter og noen kondisjonskter i form av intervaler. Tenkte handle inn en del mat p mandag, selv om jeg bare har 1 hylle i kjleskapet s m jeg f laga mat for flere dager, s mulig jeg m handle 2 dager i uka, litt avhengig av hvordan det ligger ann med tanke p jobb.

S blir en del mat prepping til uka. Det skal jeg komme tilbake til nr jeg starter og hva jegblir lage og kjpe. Men det blir en del kjtt og ris da jeg ikke klarer meg uten, men ogs en del grnnsaker jeg liker og litt diverse annet. Noe kommer jeg nok ikke til lage p forhnd men heller lage det on det go eller nr jeg evt skal spise det. Har en matplan som nichlas laga til meg, men der er jeg avhengig av mye rutiner for f ting til g rundt. Men n skal jeg se hvordan det gr og vre s flink jeg overhode klarer med komme med tilbakemeldinger til de av dere som evt er interessert i flge min vekt nedgang videre. Som nevnt er jeg veldig glad i ris og kjtt av de fleste typer, s entrecote strimler og ris blir det nok en eller to ganger og s tenkte jeg kjpe inn kyllinglr med bein, beine dem ut og koke kraft p beina som igjen skal brukes nr jeg koker ris, for f mer smak i maten. Fikk nylig en del krydder av mamma som jeg m teste, og jeg har en del krydder selv jeg m spise opp.

Noe av handlinga kan jeg gjre i de mange flotte innvandrer butikkene i oslo, mens andre ting m jeg til mere etablerte butikker for finne, og kanskje til og med en slakter for f kjtt. Mye av kjttet som meny/kiwi selger er ofte svindyrt s tenkte leite etter en butikk/slakter som har bedre priser p dette.

Kom gjerne med sprsml som du mtte lure p. Jeg svarer p det meste

Hva trening anngr kommer jeg nok til fokusere mye p ryggen da jeg er litt lat i ryggen, noe som har frt til litt lut holdning. Dette er jeg n klar over men fler jeg brisker meg nr jeg drar inn magen og retter meg i ryggen :P Men det er nok bare vanesak.

Kommer til kjre tunge og seige kter p beina og ryggen og suplere med litt velser p armer og bryst. Det kommer til holde i menger for meg.

S med dette takker jeg for meg i denne omgang. Kommer tilbake med bilder av handlinga og litt snt p mandag ettermiddag/kveld

#trening #kosthold #prepping #klargjring #helg #lrdag #motivasjon #styrke #kondisjon #fitnessexpress #nyjobb #rutiner #blogg #oslo

Skjegg shampo og balsam

Som jeg lovte kommer jeg n med noen oppskrifter til videre ta vare p skjegget. Som du sikkert vet m man jo dusje en gang i blandt, og skjegget har ett strre krav til fett og fuktighet enn hodet. Tilfres ikke dette trker skjegget ut og huden kan bli sr og trr. En ting man kan gjre for unng det er ikke ha for varmt vann nr man dusjer. Selv har jeg brukt vanlig kropps shampo og balsam i skjegget i noen r. N p hsten trker huden i ett tett skjegg fort. Men folk reagerer forskjellig s her m du bruke. Kanskje det holder med olje 2 ganger om dagen, morgen og kveld feks. Eller du m kjre en kur og bruke balsam til tider. Jeg anbefaller alle f tak i en god brste. Disse er fine til f oljen jevnt i skjegget og den kan du ha med deg for brste skjegget utover dagen. Dette hjelper ikke bare p f oljen ut i skjegget og holde skjegget ryddig, men det fjerner lse hr og evt trrr hud. Disse koster litt men de er ikke forbruksvare s en holder i mange r. Kanskje en god kam er foretrekke.

Har du ftt en god lengde p skjegget og det byner bli trt og stubbete s kan du ta 1-4 drper med den eteriske oljen av ditt nske med tanke p lukt og snt oppi ca en te-skje med en baseolje etter eget nske, feks jojoba eller kokos og masere blandingen inn i skjegget, la den virke i ca 30 min og vaske den ut, evt trke overfladisk med ett hndkle. Kan evt ta litt mindre olje og masere det inn og rett og slett la oljen vre i. Den trekker seg inn utover dagen, men pass p at du ikke tar for mue olje.

Rosemary Citrus Shower Gel

1,2 dl flytende castile spe - kan kjpes p iherb.com

1,2 dl alo vera gel - fes i dunker gjennom feks forever living

30 drper rosa grapefrukt

9 drper rosemary olje

Bland sammen spe og alo vera i en bolle, ha oppi oljene og bland godt. Ta blandingen oppi en egnet flaske og bruk nr du dusjer.

Go Bananas Conditione

1/2 moden banan

0,6 dl varmt vann

2 spiseskjeer honning

1 te-skje kokos olje

2 drper sitron olje

Mos bananen og ha den oppi en blender, ha oppi resten av ingrediensene og kjr blenderen til riktig konsistens. Ved bruk - vask frst skjegget med shanpo, og bruk hele blandingen og maser og fr det ut i hele skjegget. La det virke i 30 min og vask grundig.. Nr du har laget bde shampoen og denne kuren noen ganger kan du mix'n match med lukter s de blir litt mere like.

Bart og skjegg voks

4 te-skjeer bivoks

2 te-skjeer castor olje

2 drper eterisk olje etter eget nske

Bland bivoks og castor oljen sammen og ha i ne glassbolle i mikroen. Ta ut og rr en gang i blandt til blandingen er flytende. Ha oppi en ren og egnet beholder og bland inn oljen. La miksen kjlne til den har hardnet igjen. Ved bruk - fr fingrene over voksen og ta litt p fingrene, gni inn i hendene og pfr sparsomt i skjegg og bart. Dette srger for at skjegg og bart holder seg p plass hele dagen. Har du noen syke yebryn? Bruk denne og problemet er lst.

BeardConditioning Formula

10 drper rosemary

10 drper sitron

5 drper lavendel

5 drper timian

4 te-skjeer st mandel olje

2 te-skjeer jojoba

Bland i en mrk glass flaske og rist i 2 min. Sett den p en mrk plass og la den st i 24 timer og godgjre seg. Merk flasken og ha den p badet. Ved bruk - ha litt i hendene og pfr skjegg og bart 10-15 min fr du skal dusje. Blandingen kan ogs gjre strre for fylle flaska. Men vr forsiktig med luktene da det fort kan bli sterk lukt. Prv deg frem.

Og en siste ting. Skjegget trenger ikke se ut somchewbacca. Du kan se velstelt og profesjonell ut og lukte godt. Spander p deg en barbering. Det er mange i Norge som har spesialisert seg p skjegg de siste rene. Som

#skjegg #bart #grooming #velvre #blogg #hverdag #helg #shampo #balsam #skjeggpleie #pleie #oslo #hjemmelaget

Fler jeg jobber dgnet rundt

Noen ganger fles det snn vaffal. I helga har jeg jobber morgenvakt p lrdag, og kveldsvakt i dag, og i natt hadde jeg opplring med levere aviser for aftenposten. Og jeg m si at det blir en slitsom jobb :P Inn og ut av bilen for levere aviser til husene, og opp og ned i blokker. Men man venner seg vell til det regner jeg med. Hadde opplring p 2 ruter i natt, men tror jeg skal holde meg til 1 rute den frste tiden. Fr tenke litt p det. Men det er greie penger ta med seg i mnd og det er ikke mange timene pr sndagsmorgen.

I tillegg til dette sliter huet med forst at den skal sove p natta s har ikke blitt mye svn i helga heller :D Ca 3 timer natt til lrdag og 5 timer fr jeg dro leverte aviser og 4 timer etter avisene fr jeg dro p jobb kl 15 i dag. Kjenner det n ja :) Og i morra skal jeg p vken nattevakt.

Fikk skviset inn en treningskt p fredagskvelden. Fikk det for meg at jeg skulle trene, s tok p meg treningsklrna og pakka sekken og pella meg ned til tbanen. Kom meg ned p FX og hadde 1 time og ca 10 min elns, s fikk tatt en kt p mlla med litt lping. Kjrte 15 sec lping og 15 sec med hvile husker ikke hvor lenge jeg holdt p men det var nok ja. Mulig jeg m trappe ned litt p mllebruken n som jeg skal levere aviser og g mye der, s ikke den delagte ankelen slr seg vrang.

Etter mlla kjrte jeg en kt p ryggen. Tok vanlig nedtrekk, chins med reversert grep, ryggextention (egen maskin) og en arms roing.

Kjenner jeg m kjre en del kter p kjernemuskulatur utover det, men fler ogs at det gr fremover med formen sakte men sikkert.

I uka som kommer skal jeg p 3 vken nattevakter, s fr dytte inn kter der det er tid og ork. Kan ikke trene for mye da det fort kan delegge for svnen. Men noe skal jeg f til. Jeg pleier dele opp svna etter nattevaktene snn at jeg har noe tid fra ca 1 og frem til 6 og s legger jeg meg igjen frem til jeg skal dra. Dette har funka som fjell tidligere og da er det tid til litt trening innimellom.

N er jeg heldigvis hjemme fra jobb og slapper av fr det er vken natt i morra. Sitter ser p Seinfeld n og slapper av.





#jobb #slit #nyjobb #ferie #pause #nattvakt #avisbud #aftenposten #hverdag #helg #oslo #sndag #myejobb #ryggtrening #kjernemuskulatur #litesvn

Mini ferie



Hvis vi kan kalle det det. Har hatt fri fra jobben fra torsdag av og dro hjem til Sandefjord noen dager p sndag. Greit og ikke bare sitte inne sture i Oslo ogs. Treningen jeg fler jeg var greit inne i har sklidd litt ut. Men det skal bli bedre. Er ikke rare turen med banen ned til hasle s er jo ikke noe vits droppe det. Har ogs finni litt diverse utstyr til egenvektstrening p Ammerud og Grorud s kan ogs g/jogge meg en tur i omrdet. Satt snoka litt p google maps av omrdet og fant en innsj eller ett lite vann om du vill med en skausti rundt hele. Tenkte teste ut den turen til uka. Tror jeg skal ha 3 vken nattevakter fra Mandag av s tar nok ikke den fr p Torsdag. Men noen mindre treningskter skal jeg f til. Rygg og mage for det frste.

Har ogs sitti og gjort klart ett innlegg om skjeggshampo og balsam som kommer bare jeg fr susa meg til f gjort det helt ferdig. Tenkte finne noen bilder ogs. Selv klarte jeg kjre fra oljer og det som var s har blitt litt trr i huden under skjegget. Men tipper det ordner seg bare jeg fr bynt med oljen igjen. Mamma kom hjem fra Polen i gr og hadde kjpt med en del barberskum og shampo/kropsvakser som i mine yne fort kan bli dyrt handle i Norge. S det kommer jo godt med. I tillegg en flaske Jaeger, og det er alltid greit ha stende ;)

Driver ser over diverse oppsett som jeg vurderer. Er bare sm forskjeller men fr se hva jeg havner p til slutt. Uansett s er det viktig at man klarer gjennomfre det oppsettet man velger. Hjelper ikke om jeg anbefaller ett oppsett som har 32 forskjellige like velser p armene og det "fungerer" for meg hvis du ikke klarer gjennomfre det. Det beste oppsettet er det man klarer og gjennomfre riktig og f god kontakt med de velsene man har p oppsettet. Ett enkelt og greit oppsett er det som er tingen fler jeg ofte. Jeg fr helt mark av mtte trene 2 ganger om dagen 7 dager i uka for klare f gtt gjennom hele oppsettet :P Jeg kommer til satse p tunge vekter og f reps. Jeg er interessert i bygge rein styrke, ikke volum. Deffineringen kommer p kjknet, og ogs der m jeg komme inn i en god flyt med riktige mengder med grnt til middag og noe frukt. Men det blir ofte dyrt med mye frukt og grnt s gr ofte i de samme tingene som som regel er billig for en del, som blomkl og sopp. Ofte gr jeg lei etter hvert s m finne en innvandrer butikk i Oslo jeg kan handle grnt p kanskje 2 eller 3 ganger i uka s ting ikke blir drlig. S fr se nrmere p det. Ogs m jeg f kjpt meg en snn sak ala nicer dicer pluss :P Orker ikke st i mange dager kutte grnt :P

Kan se ut som at RYP maks fettforbrenning er det kommer til satse p, i tillegg kommer jeg til kjre interval lping p mlla og p sykkel.

Noe jeg ikke har nevnt er at jeg skal starte i ny jobb. Skal starte i jobb som avisbud p Sndag morgen, og da ikke g fra dr til dr selge men faktisk levere til abonenter. S da starter jeg p jobb kl 03 hver Sndag morgen fremover. Og med alle blokker og tull jeg m opp i s kommer nok vekta til rase da dette blir i tillegg til treninga :) Skal riktig nok bruke bilen for det meste, men m fortsatt opp i blokkene. S beina kommer til f kjrt seg godt det samme gjr kondisen ogs. Blir noen tunge uker fremover, heldigvis skal jeg kun jobbe med dette p sndager s har en hel uke p komme meg. Mulig jeg dropper beinkter den frste tiden alt utifra hvor sliten og stl jeg blir av trappeginga :) Men det dytte inn 3 kter med gerilja kardio skal jeg f til. Hadde 3 kter med det for 2 uker siden og det gikk fint. Bare velge riktige dager kjre alt p utifra hvordan jeg jobber. :)

I dag har jeg vrt beskt bestemor en tur, og har mttet kjre en reprasjon p bilen. Har hatt en gen bremselysbryter som har gjort at bremselysa aldri har slutta lyse. Som har medfrt at jeg har mttet koble av batteriet hver gang jeg skulle parkere over tid noe sted ellers ville batteriet blitt tmt. Og n som jeg skulle starte i ny jobb hvor bilen i strre grad skal brukes og den ikke kan st p tomgang s mtte dette gjres i dag. Heldigvis gikk alt i orden :)

P Torsdag starter jeg i opplring med avisrunden. Det blir artig. Og p Fredag skal jeg p Oslo Performance Center bruke en PT time jeg har vinni. :D Skal fokusere p rygg for det meste der og f tips til ryggtrening, og kanskje litt mage ogs. Har lyst til klare kravene som team physix har satt for bli fullverdig medlem, og det er ikke bare bare det nei. Bla muscle upog human flag str p kravslisten s har mye og jobbe med fremvoer :) MEN jeg SKAL klare det.



#hverdag #trening #kosthold #blogg #oslo #sandefjord #kollektivtrafikk #treningsoppsett #intervaltrening #motivasjon #inspirasjon #fitnessexpress #releaseyourpotential #OPC #teamphysix #muscleup #humanflag #egenvektstrening

Skjeggolje - Hvordan lage din egen

For de av oss i verden som er velsignet med ett skikkelig skjegg og liker la det gro til en respektabel lengde, m gjerne tilfre diverse produkter. Selv bruker jeg shampo og balsam i skjegget nr det byner bli litt lengde p det. Jeg trker veldig for ut i ansiktet til enkelte tider av ret s olje er fint bruke. Bruker du den riktig vil ikke bare huden under bli friskere men skejgget vil f en fin glans og s lukter det godt av det. Sett at du lager eller bruker en olje med gode lukter.

For lage oljen bruker man en kombinasjon av baseoljer og esteriske oljer. Mange av disse er dyre, men man skal ikke bruke s mye av gangen s dette er en invistering man vil tjene p i lengden.

Men frst litt om baseoljer og esteriske oljer

Baseoljer vil utgjre hoveddelen av skjeggoljen vi lager. Disse gjr ogs at de esteriske oljene blir uttynnet og mer motaklige for hud og nese. Menge esteriske oljer kan iritere huden nr den er konsntrert og i verste fall gi brennsr. Det er ett hav av baseoljer man kan bruke og de fleste har du nok hrt om fra fr, og disse har en veldig diskre lukt i motsetning til de esteriske oljene. Ojlene jeg har brukt i min mix er mandelolje, olivenolje og jordnttolje. Kun fordi jeg hadde de tilgjenglig. Men noen av de vanligse er jojoba, cocos og mandel.

Noen baseoljer og fordelene dems

Jojoba - er ganske lik hudens naturlige oljer og lar seg lett absorbere

Argan - gjr huden mykere og beskytter mot tegn p aldring som rynker

St mandelolje - motvirker betennelser og i dette tilfelle hjelper mot inngrodde hr

Cocos - en av de beste fuktighetsgivende og hydrerende naturlige oljene vi har. Fin bruke i trre omgivelser

Hasselntt - hjelper mot acne og eksem

Hampfr olje - enda en som gid god fuktighet, og forhindrer at hrene blir skjre

Esteriske oljer er naturlige rvarer funnet i fr, stengler og blomster og tilogmed skall fra enkelte frukter. Oljene har blitt brukt i mange tusen r p grunn av sine medisinske og terapeutiske fordeler.

Noen esteriske oljer og fordelene dems

Sedertre - hjelper mot acne

Eukalyptus - hjelper mot irritasjon

Sitrongrass - strammer opp, fin som aftershave

Peppermynte - strammer opp og fresher opp huden

Amla - reparerer skadet hr

Andre oljer igjen er brukt hovedsaklig pga lukten

Utstyr til lage oljen

Det er ikke mye du trenger men noe kan vre greit ha for gjre jobben litt enklere, bde ved miksing og pf

Hvordan lage skjeggoljen

Det er faktisk veldig enkelt. Du blander de forskjellige oljene og eksprimenterer videre etterhvert med hvordan ditt skjegg og din hud reagerer p oljen. Jeg skal komme med noen basis steg og s kan du lage dine egne oppskrifter.

1. Start med baseoljene

Den frste ingrediensen i oppskriften er baseoljene, her mikser du som du selv vil utifra det utvalget du har gtt til innkjp av. Lag gjerne flere forskjellige s du kan bytte p litt. Mengden olje du skal blande avhenger av flasken du skal ha dem oppi og hvor mange baseoljer du bruker. Jeg har fra fr blandet min oppi en pippettflaske kjpt p apoteket men du kan fint bruke andre mindre eller strre flasker. Husk at det er baseoljen det gr mest av, s du kan feks dele flasken p 4 og ta 4 like deler med baseolje. Eller du kan bruke kun en. Det er opp til deg.

2. Bland inn esteriske oljer

Nr baseoljene er blandet er det tid for luktoljene. De kommer i sm flasker med en innebygget dipper s man ikke bruker hele flaska p en gang. Noen drper holder som regel lenge da mange av dem er veldig sterke og de er faktisk konsentrat. Avhengig av flasken igjen s kan du variere litt. Men unng for mange drper da lukten kan bli veldig intens. Start med noen f av hver og prv deg frem til du er fornyd.

3. Ha det gy

S enkelt er det lage din egen olje. Har du nettopp bestemt at 3dagers skjegget skal gro videre eller har du allerede langt skjegg s er det bare sette i gang. Bland alle komponentene sammen, sett p lokket og rist det skikkelig, og pfr.

4. Bruk

Det er i bunn og grunn bare smre p, men du skjnner fort nr du har brukt for lite eller for mye. P kort skjegg trengs naturlig nok mindre enn ved langt skjegg. Kjp deg en fin kam eller brste s blir det enklere f det jamt fordelt. Masser det inn i huden og skjegget. Bruk heller litt for lite ved frste pfring enn for mye.

Tips ved bruk av kokkos olje

Kokkos olje er flott som fuktgiver, men kommer i fast form og du kan kjpe den p meny eller helsekosten. Ta feks en spiseskje med denne oljen oppi en lite beholder, Ha denne beholderen nedi en annen en med varmt vann. Nr oljen har smeltet kan du blande den. MEN nr den blir kald igjen tykner den igjen. Ta i bruk en lav beholder da denne miksen blir mer som en skjegg balm enn olje, ha litt i handa og gni hendene sammen s oljen blir varm, s kan du pfre.

Noen oppskrifter funnet p nett

Cocco Mint

1 spiseskje smeltet kokkosolje

3 drper peppermynte olje

Sweet Mint

15 ml jojoba olje

15 ml st mandel olje

5 drper peppermynte olje

2 drper tee tree olje

2 drper apelsin olje

Forest Haven

22 ml jojoba olje

8 ml st mandel olje

5 drper tee tree olje

3 drper peppermynte olje

Fall Face Foliage

8 ml jojoba olje

22 ml st mandel olje

2 drper kanel cassia olje

2 drper apelsin olje

2 drper tee tree olje

Bruker du skjeggolje eller annet for vedlikeholde skjegget?

Har du noe gode oppskrifter?

#vedlikehold #skjegg #awesome #olje #skjeggolje #trrhud #pleie #ansiktshr #blogg #hverdag #godlukt #esteriskeoljer #bart #barbering #pleieformenn #skjnnhet #velvre

Retrospllmessen 2015

Jepp da er det like fr det braker ls i helga. Regner med at det kommer til g ganske s rolig for seg, men jeg gleder meg jeg :)

For de som ikke veit hva dette er s er det offisielt norges strste og kanskje eneste retrospillmesse. I r blir det i jotunhallen, og det er en stor hall. I r blir det ikke bare tver satt opp med konsoller, stands du kan kjpe retrostuff men ogs Sony og Microsoft kommer med hver sin stand. Det blir arcade maskiner og pinballmaskiner. Brentalfloss kommer for ha konsert. Det blir konserter og tror ogs det blir noe cosplay. Jeg gleder meg til den totale opplevelsen. Jeg har spilt s mye retrokonsoller at det er ikke det viktigste for meg lenger.

Jeg kommer nok ikke til bruke stort med penger p messa. Det er ting jeg er p jakt etter, etter at jeg solgt samlingen min i fjor og startet p nytt. Jeg har startet i det sm, med en nes og noen bomberman spill som jeg er har vrt p jakt etter. Det som gjennstr for meg n er egentlig ganske mye. Sega mega drive, Super Nintendo, mer bomberman spill og hndholdte spillkonsoller. Og selvflgelig spill til alt dette. Denne messa er flott til slikt, men n som jeg har fltta til Oslo s m mye st p vent. Men kanskje jeg finner noe jeg har vrt p jakt etter, s fr resten komme av seg selv med tiden. Mye av det jeg er p jakt etter er dyrt og mye er billig, s har ikke hastverk. For de som er interessert s kan dere g inn p www.spillmuseet.noder finner dere all info til messa og masse annet snadder.

Ses vi? Er du en skult retro gamer? Hva er ditt favoritt spill fra spillindustriens gullalder?

#messe #retro #spill #sony #microsoft #retrospill #sega #nintendo #atari #neogeo #pinball #arcademaskiner #konkuranse #blogg #hverdag

P plass i Oslo

Jess, da varn p plass i Oslo. Og forelpig gr det greit. Bor fortsatt i esker da jeg mangler noen hyller. Men det fr bare vre. Har enda ikke gjort meg noe kjent med omrdet, men det kommer seg vell etter hvert. Har tatt med terrengsykkeln, s er ikke noe hidring i hva jeg kan gjre hva trening og utforsking anngr. Bare ikke orka de siste dagene da jeg har jobbet og vrt sliten pga flytting og masse kjring og tull. Noen som har tips til turterreng jeg kan bruke sykkelen? Gjort meg snn nogenlunde kjent med tbanen, vaffal det jeg trenger vite for komme meg til jobb og tilbake. I morra skal jeg p jobbintervju hos godt levert, s hadde vrt knall med en ekstra jobb med litt mer kr inn p kontoen :)

Ellers har jeg ftt p plass 47 tommer tv p rommet, ftt opp cd spilleren, bluray spilleren og forsterkeren. N leter jeg etter noen hytalere som er greie ha p rommet. Har ogs ftt inn skrivebordet s jeg kan sitte spille data eller lese noen pensum bker. Skal ikke studere, men skal alikevell lese litt pensum til fremtidige studier. Bla anatomi og fysiologi.

Utover det s skjer det som vanlig ikke mye. Har ikke ftt i gang treninga enda. Ser etter ett som er sykt billig. Har vurdert alt fra kampsport til crossfitt og vanlig treningsstudio, og den ene muligheten er jo fan meg dyrere en den andre. S ser ut som at det blir treningssenter med vekter elns. Den ene crossfitt boksen jeg sjekka ut kosta det 1100 for 4 uker elns, det er jo helt idioti. Har finni noen treningssentre som koster 199 som jeg tenkte sjekke ut til uka elns. Ogs blir jeg bli med p noen fellestreninger til Team Physix i tufteparken oppe p st hans haugen.

Jeg reiser hjem i morra eller fredag for dra p retrospillmessa i helga. Har gleda meg lenge til det s skal bli gy n nr det endelig skjer :) Noen andre som skal dit i r?



#flytting # oslo #trening #esker #turtrreng #crossfitt #retro #retrospill #messe #blogg #hverdag

Flytter snart til Oslo :)

Jepp, n er det ikke lenge igjen. Blir ikke skole alivell, men jobb istede. Og det er kanskje like greit. Studiene kan komme senere. Har ikke hastverk. Eller litt hastverk har jeg. Har ikke mange dagene igjen p jobben her hjemme, og har ikke starta pakke ned noe som helst enda. Ikke har jeg ftt tak i noe til ha i leiligheten enda heller. Og jeg starter i ny jobb i starten av september. Men det fr g som det gr :) Tar ikke med meg alt, tar med meg kr, bker, filmer og litt diverse annet. Resten blir stua inn p det ene rommet hos mamma. Men ting som tvbenk, klesskap og kommode og snt har jeg enda ikke finni noe srlig av. Ser ogs at jeg blir ndt til skaffe meg ny tv, mulig min 47 tommer blir for stor, har jo bare ett rom for meg selv i kollektivet. Men igjen, jeg sitter jo forran 47 tommern p rommet s mulgi den blir med alikevell :) Fr se hva jeg finner av tvreol/benk. Det eneste som er sikkert at jeg tar med av snt hjemmefra er skrivebordet med tilhrende skuffseksjon og stolen.

S n ser jeg p treningsmuligheter og snt i Oslo. Vet ikke om jeg skal gidde trene p studio, ute eller om jeg skal prve meg p kampsport igjen. Kampsport blir skryte p seg vell mye, skulle jeg starta p noe s blir det grappling/submission wrestling, kjrt barn har mange navn. "Problemet" med starte med grappling er finne en god gym og den jeg har finni koster ca 650 i mnd, til gjengjeld ligger mnd pris p Elixia p nesten 700 s kan ikke klage.

Jeg skal bo p Ammerud, og det er litt ut av gryta, men alikevell ikke langt fra sentrum. S sitter glaner p kollektivtransport og alt snt. Jeg tar med meg terrengsykkelen, s slipper jeg sette meg fast i trikkespor med raceren :P Men utover det har jeg ikke mye peil p kollektiven i Oslo. Og veit forelpig ikke hvor jeg skal jobbe, men skal skrive under p arbeidskontrakt ila uka som kommer :P Jeg skal jobbe som bpa (brukerstyrt personlig assistent) og aner ikke hvor han har fltta henn i Oslo. Men det rner seg. Utover det s tror jeg det blir digg komme seg litt bort fra hjembyen, se litt annen arkitektur og snt.

#flytting #trening #nyjobb #oslo #vestfold #sandefjord #treneute #kampsport #blogg #hverdag

Blir Osloborger i august/september :D

Jepp :) Jeg fltter til Oslo. Natt til mandag som var s kom jeg over en link p facebook som sikkert mange gjr om dagen. Den tok meg videre til helsehyskolen i Oslo og ett studium som heter Bachelor i Livsstilsendring og folkehelse. Og da startet jeg tenke :) Det er noe jeg kunne tenke meg jobbe med. S jeg skte p tross at sknadsfristen gikk ut i februar eller april elns. Fikk svar p onsdag at jeg hadde ftt plass.. Da ble jeg frst litt kvalm og s passe fornyd igrunn :) Skal p visning i morra og en 3 august, s krsser fingrene :) Ser at kollektivtrafikk ikke er det billigste s hper p lande en hybel som er spass nrme skolen s jeg kan g eller sykle :)

Grunnen til at jeg velger dette studiet er at jeg lenge har kunne tenke meg jobbe med overvektige. For yeblikket er jeg pr definisjon overvektig, men mye kan gjres p 3 r. Har pratet med Nichlas en kompis av meg som har startet noe lignende i Sandefjord p sentre der han trener og jobber, og jeg kunne fint joine teamet der om alt skulle g veien, men ser p sikt at det starte noe eget ogs er nskelig.

Jeg ser for meg ett opplegg ala ett crossfitt senter, men ikke fokus p cross fitt, med litt kontorer p siden hvor vi har en pt, en instruktr i forskjellige timer og en sykepleier. Alt dette med tanke p livsstilsendringen vi har som fokus og fellestreninger og diverse kter vi blir kjre. Noen spinning sykler, frivekter og diverse apparater til egenvektstrening p sikt. En annen ting jeg ser for meg er at hovedfokuset skal vre p overvektige eller undervektige. De som allerede er i god form fr ikke lov til tegne medlemskap. Da vi vill at de som evt er redde for g inn p andre sentre kommer til oss for trene og f tips og rd :)

Jeg i mine yne ser at dette er noe som kan lykkes :) Bare vi finner ett omrde satse p.

S n er det ske p hybler for harde livet for finne en plass det er mulig bo i 3 r, og evt lenger enn det :) Har ogs mulighet for jobb i Oslo allerede da han jeg er ferievikar for som sitter i rullestol skal starte p studier i Oslo han ogs, s har tilbydd meg jobbe for han noen helger i mnd, slik at det ikke blir bare nye folk for han :) Og kanskje prve lande noen andre jobber litt rundt omkring, bla en helge stilling hjemme i Sandefjord og snt. Med tanke p jobb ser jeg for meg vkennatt da jeg kan sitte lese pensum og repetere forskjellige ting jeg har lest p :) For skal jeg starte n s m jeg om ikke f straight aces men hvertfall 3-4 i snitt for at jeg skal bli fornyd selv. Gikk gjennom emnelista og snt for det frste ret, og ser at mye har jeg gtt gjennom selv ogs. Men ser for meg at det blir noe dypere p de forskjellige omrdene i tillegg s er det en del anatomi. S n skal jeg vider ut p verdens vide nett se etter en lamineringsmaskin og litt forskjellige ting som kan vre greie ha :)

#studier #nystart #skolearbeid #livsstilsendring #trening #skole #oslo #flytte #jobbioslo #blogg #helg #skolestart

Les mer i arkivet Mars 2017 Februar 2017 Januar 2017
Stian Jonassen

Stian Jonassen

31, Sandefjord

Hei, og velkommen. Her kommer jeg til skrive om alt fra trening og kosthold, til film/serier og tegneserier til skjeggprodukter jeg lager. Opprinnelig fagbrev som anleggsgartner, men tatt allmenfaglig pbygning og gtt helsefagarbeiderskolen etter det, og ett semester p hyskolen.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker